Совсем немного бодибилдинга - на трех разных тренажерах для разных групп мышц, максимум у Антония был 160 кг вчера. Впрочем, все гораздо сложнее - каждый день недели разные тренировки, строгая дисциплина в питании (никаких гормональных препаратов) и сне. Так что все объяснения я здесь пересказывать не буду, познаю для себя :) И конечно, провожу ( Read more... )